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时最鹿晗出道这四年简直就是他的肌肉成长史李迪王海鹭潘柯夫丁菲飞郑潇z

鹿晗出道这四年简直就是他的肌肉成长史！

鹿boss的奔狍小剧场昨晚更新了最新一期，这期放了大招，办办潜伏到健身房把傻狍子的健身日常给扒了出来，你们感受下：

这是俯卧撑，双手正常版，主要锻炼胸部

工作室小伙伴本来想作死让他来个跳起拍手的，可话杭娇刚出口就被果断拒绝了：

这是椅子后撑，主要锻炼肱三头肌

这是飞鸟十字（健身房专业术语啦！）

这是器械划船，主要锻炼后背部

这是哑铃弯举，很明显是针对肱二头肌的

这些项目都过一遍之后当然要展示下成果啦，当当当当：

刚想夸他纯爷们模式上线，可这最后娇羞一笑是怎么回事......

鹿晗回国一年半了，刚回来那会儿还有人用“归国小鲜肉”来形容他，不过慢慢地，他用实际行动在国内娱乐圈印上了自己的独特标签，那是一种摆脱韩国造星模式的单纯看脸，更自由，更随性的活法。

好像有点扯远了，其实橘子君的意思是，如果说22岁的鹿晗是个朝气阳光的少年，那26岁的他已然逐渐成为荷尔蒙满点的strong man，就像他前几天ins更新的头像那样：

记得刚出道那会儿，清晨的小鹿每个毛孔都散发着满满的少年感：

后来发现，他只是把爷们那面稍稍隐藏了起来而已，有人说他弱不禁风，但showcase上的肌肉分分钟打脸

偶像运动会上也小小惊艳了一下

大家总是把注意力放在鹿晗的脸上，忽略了因为跳舞而逐渐变strong的肱二头肌

14年的时候格外沈正哲明显，大概是组合总选在夏天办巡演，还偏偏爱给他穿无袖的紧身衣

如果那个时候有“撩妹”这个词的话，那用来形容鹿晗在演唱会上刻意设计的这个动群星作再合适不过了.......

除了雏形初现的腹肌引人注目，他发达的腿肌当时也惊到了不少人：

再后来的记忆就是回国之后了，这是15年8月份他给某运动品牌拍的一支健身主题的广告片：

虽然日程繁忙，但还是能看出他私下有在偷偷练：

成果最明显的还是今年的演唱会，敢当着歌迷的面在台上换衣，这个自信大概是健身房给的：

虽然他一直说自己没有练好，但我可不太信：

加入跑男之后，傻狍子不仅人放开了很多，还经常被兄弟几个带着去锻炼，所以就有了下面这几张：

简直跟当初不能比啊，瞅瞅那会儿的小细胳膊：

而且胸肌也有在练哦！

很多粉丝担心他练的块儿太大，脸又那么小，到时候比例不协调，其实大家想太多啦，健身不仅能让身体线条越来越好，还可以放松减压，对鹿boss再合适不过了！

最后一句夏天到了，跟着鹿老师操练起来吧！